NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
สิ่งดีๆ จากรอยยิ้ม ที่คุณ(อาจ)ไม่เคยรู้
หมวด: Health

สิ่งดีๆ จากรอยยิ้ม ที่คุณ(อาจ)ไม่เคยรู้

  • 291
  • 81
  • 1
miss90s

รู้ไหมว่า นอกจาก "รอยยิ้ม" จะทำให้ผู้อื่นรู้สึกดีแล้ว ยังดีต่อตัวเองอีกด้วย

ในสังคมเราทุกวันนี้ เป็นสังคมที่ต่างคนต่างใช้ชีวิตกันซะส่วนใหญ่ หลายคนอาจคิดว่า เอาแค่ทำหน้าที่ของตัวเองไม่เบียดเบียนผู้อื่นก็น่าจะเพียงพอแล้ว ส่วนมากคนเราจึงยิ้มให้กับคนที่รู้จัก ส่วนคนที่ไม่รู้จักก็มักมองผ่านเลยไป ถึงแม้จะเจอกันแทบทุกวันก็ตาม จริงๆ รอยยิ้มเป็นสิ่งที่ทำให้คนรู้สึกดีได้โดยไม่ต้องลงทุน เพราะนอกจากจะเป็นหน้าต่างบานเล็กๆ ที่เราใช้ทักทายกับคนภายนอกแล้ว การยิ้มให้กับตัวเองในทุกๆ วัน ยังส่งผลให้จิตใจภายในของเราแข็งแรงอีกด้วย

การยิ้ม ดีต่อตัวเองอย่างไร

ในทางการแพทย์ระบุว่า ทุกครั้งที่เรายิ้ม ร่างกายจะหลั่งเอนโดรฟินและโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ไม่ว่าเราจะยิ้มเพราะรู้สึกดีหรือตามมารยาทก็ให้ผลลัพธ์เดียวกัน อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย นอกจากจะดีต่อหัวใจตัวเองและคนที่เรายิ้มให้แล้ว ผลการวิจัยยังระบุอีกว่า การยิ้มให้กับตัวเองหน้ากระจก 30 วินาทีทุกเช้า จะทำให้เป็นคนที่มีสมาธิดีขึ้นและกล้าแสดงออกมากกว่าเดิม โดยไม่ต้องสนใจว่าเราจะอยู่ในความรู้สึกไหน มีความสุขหรือไม่ แต่การให้กำลังใจตัวเองด้วยการยิ้ม จะทำให้ฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งออกมาใน 8 วินาทีแรก และจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้รู้สึกดีขึ้นได้

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต้องยิ้มสู้

ไม่มีใครรู้สึกดีได้ทุกวัน แต่วันที่รู้สึกแย่ต้องไม่ลืมที่จะยิ้มให้กำลังใจตัวเอง นอกจากจะเป็นการเพิ่มพลังบวกให้กับร่างกายและจิตใจแล้ว รอยยิ้มยังเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่น โดยเฉพาะสังคมที่อาจเกิดการกระทบกระทั่งกันได้ตลอดเวลา ในบางครั้งอาวุธที่ดีที่สุด ก็ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวหรือต้องทำให้ผู้อื่นเจ็บปวดเสมอไป การทำให้อีกฝ่ายยิ้มออก ก็ถือเป็นชัยชนะได้เช่นกัน

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : honestdocs

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store