NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
รู้ก่อนกิน 5 ผลไม้ไทยช่วงหน้าร้อน
หมวด: Health

รู้ก่อนกิน 5 ผลไม้ไทยช่วงหน้าร้อน

  • 511
  • 0
  • 0
imgina_official

เข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว ฤดูนี้มีดีที่ผลไม้ เพราะออกผลผลิตเยอะมาก แต่..ของแบบนี้หากกินผิดวิธีก็มีโทษได้เช่นกันนะค่ะ เรามีเคล็ด[ไม่] ลับในการกินมาฝากกัน 

  •  ทุเรียน 

 

 

แค่เอ่ยชื่อ 'ราชาผลไม้' ออกมากลิ่นนี่โชยมาแต่ไกล ทุเรียนมีรสชาติที่หวานมาก หากทานเข้าไปเยอะๆอาจจะทำให้เป็นโรคเบาหวาน  ไม่แนะนำให้ทานช่วงเย็นนะค่ะ เพราะจะทำให้ร้อนท้อง พลอยทำให้นอนไม่หลับได้

  • มังคุด

 

 

มีราชา ก็ต้องมีราชีนี มังคุดเป็นผลไม้ที่สามารถทานคู่กับทุเรียนได้ดี เพราะมีเส้นใยมาก ช่วยละลายน้ำตาลในทุเรียนได้ แต่ไม่ควรทานคู่กับผลไม้อื่นๆที่มีรสหวาน เพราะจะทำให้ปริมาณน้ำตาลในร่างกายสูงเกินไปนั่นเอง  

  • แตงโม

 

 

โอ้ นั่นมันบักแตงโม...ซัมเมอร์นี้ขาดแตงโมไม่ได้เลยนะค่ะ เพราะช่วยดับร้อนได้ดี ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกต่างหาก ส่วนใครที่เป็นเบาหวานไม่ควรทานคู่กับกล้วย มะละกอ อาจจะทำให้น้ำตาลสูงได้ 

  • มะม่วง 

 

 

มะม่วงทานได้ทั้งสุกและดิบ แต่มะม่วงเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างเยอะ หากกินเข้าไปเยอะจะทำให้ไขมันไปสะสมอยู่บริเวณตับ ทำให้เกิดตับเเข็งหรือเป็นมะเร็งได้โดยไม่ต้องพึ่งแอลกอฮอลล์เลยละค่ะ  

  • มะยงชิด 

 

 

ผลไม้สัญลักษณ์แห่งฤดูร้อน ต้องยกให้มะยงชิด ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยต้านสารอนุมุลอิสระและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แต่ควรกินในปริมาณที่พอดี ไม่ควรทานคู่ไปกับลำไย ลองกอง เพราะจะทำให้น้ำตาลสูงปรี๊ดดด 

อ่านมาถึงตรงนี้เชื่อว่าหลายคนกำลังมองหาผลไม้มากินกันแล้วแหละ แต่อย่างไรควรกินในปริมาณที่เหมาะสมนะค่า เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน ^^ 

 

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store