NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
เคล็ดลับ ลดความตื่นเต้น ก่อนขึ้นเวที
หมวด: Entertainment

เคล็ดลับ ลดความตื่นเต้น ก่อนขึ้นเวที

  • 3K
  • 2.6K
  • 20
ต้าparadox

มีน้อง ๆ หลายคนถามมาว่ามีเคล็ดลับอะไรเพื่อลดความตื่นเต้นก่อนจะขึ้นเวทีไปเล่นดนตรีหรือร้องเพลง วันนี้ก็เลยเอาประสบการณ์ส่วนตัวมาแนะนำเล่าสู่กันฟัง เผื่อว่าจะเอาไปใช้กันได้บ้างนะครับ

 

1. มองคนดูให้ชินตา

ข้อนี้ผมใช้อยู่บ่อยๆ สมัยเวลาตื่นเต้นมากๆ สมัยก่อนกินข้าวไม่ลงไปสองสามวัน เมื่อนึกว่าจะต้องขึ้นไปร้องเพลงต่อหน้าประชาชน ระหว่างที่กำลังจะขึ้นเวทีสักประมาณครึ่งชั่วโมง ให้ไปแอบยืนอยู่ข้างเวที ถ้าขึ้นไปมุมบนหน่อยจะยิ่งดี ช่วงนั้นมักจะมีวงอื่นเล่นก่อน ให้ลองแอบมองดูคนที่ยืน อยู่ในงานคอนเสิร์ตให้ชิน ให้คุ้น ช่วงแรกจะรู้สึกว่าคนเยอะมาก แต่พอมองไปสักระยะหนึ่ง

จะเริ่มรู้สึกว่าคนน้อยลงและคุ้นตามากขึ้น

จะช่วยลดอาการตื่นเต้นไปได้ถึง 50%

ให้มองจนกว่าจะรู้สึกผ่อนคลาย

 

2. มาก่อนเวลา

ควรมาถึงงานก่อนเวลาประมาณซัก 2 ชั่วโมงเพื่อดูสถานที่ก่อน จะได้ไม่ลน ได้เตรียมตัวจนมั่นใจก่อนจะขึ้นเล่น การมาถึงงานก่อนเวลายังแสดงความรับผิดชอบด้วย เมื่อได้มาดูสถานการณ์รอบงานจะช่วยลดความตื่นเต้นลงไปได้เยอะเลยครับ ดีกว่ามาถึงงานแบบกระชั้นชิด อันนั้นจะยิ่งเพิ่มความตื่นเต้นแทน ทำให้ลนด้วย

 

 

3. หาพื้นที่ทำสมาธิ

ก่อนจะขึ้นเวทีควรหาพื้นที่บริเวณรอบๆ นั้นใช้ทำสมาธิ อยู่นิ่งๆ กับตัวเอง ทบทวนเรื่องต่างๆ ก่อนขึ้นเวที หลีกเลี่ยงการอยู่ในจุดที่ชุลมุนวุ่นวาย ควรหามุมเงียบๆ เพื่อทำสมาธิกับตัวเอง อย่างน้อยก็ซัก 15 นาที หรือหาที่หลบมุมนั่นเองครับ ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็เข้าไปอยู่ในห้องน้ำซะเลยง่ายที่สุด (คงไม่โดนเคาะตามอีกนะ)

 

4. ขึ้นเวทีบ่อยๆ

พยายามหาโอกาสให้ได้ขึ้นไปบนเวทีให้บ่อยที่สุด จะเป็นเวทีเล็กหรือกิจกรรมอะไรอย่างอื่นก็ได้ ที่ต้องออกไปยืนต่อหน้าผู้คน ยิ่งเวทีเล็กยิ่งดี เหมือนกับได้อุ่นเครื่องอยู่ตลอด จะช่วยให้มีประสบการณ์และมีความชินกับการอยู่บนเวทีมากขึ้น ตัวผมเองกว่าจะเริ่มคุ้นเวทีเริ่มไม่ตื่นเต้นก็ใช้เวลาเป็นปีหรือหลายเวทีอย่างน้อยก็ 10 งานขึ้นไป ของแบบนี้ก็คล้ายกีฬาครับ ต้องหมั่นฝึกอย่างต่อเนื่อง แล้วจะค่อยๆ มีความมั่นใจขึ้นเรื่อยๆ

เคล็ดลับเหล่านี้เป็นเคล็ดลับที่ผมใช้ในปัจจุบัน ถึงแม้จะยอมรับว่าทุกวันนี้ก็ยังตื่นเต้นอยู่เวลาเจอโจทย์ที่แตกต่างออกไปจากปกติ แต่ก็มักจะใช้เคล็ดลับต่างๆ เหล่านี้ช่วยลดหรือคลายความตื่นเต้นไปได้บ้าง และเชื่อว่าสิ่งที่บอกไปน่าจะใช้ประโยชน์ได้สำหรับน้องๆ มือใหม่ ที่กำลังจะขึ้นไปอยู่บนเวทีได้แน่นอน ขอให้โชคดีครับ

 

 

 

ติดตามได้ทางช่องทางอื่นๆ ดังต่อไปนี้จ้ะ

IG: tarparadoxs

Line: @paradoxnews

 

ลิงก์เพจตาต้า (เพจส่วนตัว)

https://m.facebook.com/Tatastudiothailand

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store