NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
19 อาหารซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับสมองคุณ
หมวด: Health

19 อาหารซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับสมองคุณ

  • 559
  • 2
  • 1
DoctorKnowHow

 1.ถั่วอัลมอนด์

 2.ถั่วหิมพานต์

 3.ถั่ววอลนัท

 4.ผลบลูเบอร์รี่

 5.แอ๊ปเปิ้ล

 6.อโวคาโด

 7.ดาร์ก ช็อคโกแลต

 8.กาแฟ

 9.มันหวาน

 10.ผงออริกาโน (Oregano คือ พืชตระกูลเดียวกันกับ มินต์ หรือ สะระแหน่ นิยมนำมาทำให้แห้ง เพื่อใช้โรยหน้าอาหาร โดยเฉพาะในเมนูอาหารอิตาลี เช่น พิซซ่า สปาเก็ตตี้)

 11.ผักเคล (Kale คือ คะน้าใบหยิกสีเขียว สีม่วง)

 12.น้ำมันมะพร้าว

 13.น้ำมันโอลีฟ (มะกอก)

 14.เนื้อไก่งวง (Turkey)

 15.ไข่

 16.น้ำมันปลาแซลมอน

 17.ชาเขียว

 18.บะหมี่ชิราตากิ (Shirataki noodle คือ เส้นบุก ใยอาหาร อิ่มนาน ไร้แคลอรี่)

 19.อบเชย (cinnamon)

ขอบคุณข้อมูล : wellnessexpert

ขอบคุณภาพ : Pinterest

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store