NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
2 เทคนิคจัดการเวลา ง่าย..แต่ได้ผลมาก
หมวด: Campus

2 เทคนิคจัดการเวลา ง่าย..แต่ได้ผลมาก

  • 610
  • 0
  • 1
takuma

สำหรับใครที่ยังมีปัญหาเรื่องการจัดการเวลา เรามีเทคนิคง่ายๆ ที่ลองใช้แล้วได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการจัดการเวลาส่วนตัว รวมไปทั้งเรื่องเรียน หรือเรื่องงาน ก็ใช้ได้ผล และถ้าใครทำงานออฟฟิศ งานฟรีแลนซ์ หรือว่าจะเป็นผู้ประกอบการ ก็เอาไปปรับใช้ได้เลย แถมท้ายด้วยทริคเล็กๆ สำหรับใครที่มีปัญหาจุกจิกกวนใจ เราหาทางออกให้ครบเลยล่ะ

-- ขอบคุณภาพจากแอพ CUMO "Cute Note - DDay --  

1.วางแผนให้สนุก ด้วยแอพ CUMO

ถ้าเรายังจัดการเวลาไม่ดี สิ่งแรกที่ต้องทำคือ กลับมาวางแผน ทดลองหาวิธีที่ใช่ก่อน อย่าเพิ่งจริงจัง เพราะจะทำให้เครียดง่าย พาลเลิกล้มความตั้งใจไปซะงั้น เรามีแอพฟรีแนะนำ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกว่า การวางแผนเป็นเรื่องสนุก เหมือนเล่นเกมไปในตัว ได้เวลาอธิบายการใช้งานคร่าวๆ ของแอพนี้ล่ะนะ

  • "MEMO" ภาพด้านซ้ายสุด - เอาไว้โน้ตอะไรก็ได้ ส่วนเราเอาไว้โน้ตเตือนใจ เป็นชื่อ Test การจัดการเวลา 
  • "TO DO" ภาพตรงกลาง - เป็น To do list ที่มีสติ๊กเกอร์น่ารักๆ ขำๆ ให้เราตกแต่ง เราจะทำ To do list แบบไหนก็ได้ ส่วนเราเลือกแยกเป็นรายวัน อันไหนทำแล้วก็คลิก รายการนั้นจะถูกขีดไว้ พอสัปดาห์ต่อไป เราก็ปรับแค่นิดเดียว ใช้เวลาวางแผนน้อยลง
  • "D-DAY" ภาพด้านขวาสุด - เอาไว้นับสถิติของการเริ่มต้น เราใช้นับจำนวนที่เราทดลองจัดการเวลา สามารถเลือกเป็นรายวัน หรือรายสัปดาห์ก็ได้ ส่วนเราเลือกใช้ทั้ง 2 แบบ ตั้งชื่อและตกแต่งได้ตามใจชอบเลย

 

เทคนิคการใช้ To do list 

  • สิ่งที่สำคัญคือ รายการสิ่งที่จะทำควรครอบคลุมทุกด้าน ได้แก่ ด้านศาสนา ดูแลตัวเอง ครอบครัว งาน/เรียน งานอดิเรก จะทำให้เราใช้ชีวิตได้สมดุล ไม่รู้สึกผิด และมีความสุขขึ้น
  • บางวันอาจจะมีบ้างที่ไม่ทำบางด้าน เช่น วันหยุดก็ไม่ต้องทำงาน แต่วันทำงานควรมีเวลาพักผ่อน ทำงานอดิเรก ใช้เวลาไม่นาน แค่ 10 นาที หรือให้ดีก็ครึ่งชั่วโมง ดีต่อใจ
  • ใครอยากจัดบ้าน จัดสวน จัดตู้เสื้อผ้า สามารถทำได้เลย แค่จัดทีละจุด หรือจัดสัปดาห์ละครั้ง ๆ ละจุดก็พอ ถ้าเราไม่จัดเวลาให้ ไม่ว่าวันไหน เราก็ไม่มีวันว่างหรอก 
  • วันนี้เราอาจจะทำได้ 10 รายการเต็ม วันต่อไปอาจจะทำได้ 9 ใน 10 รายการ ก็ไม่เป็นไร วันต่อไปเราก็ปรับลดลงทำแค่ 9 รายการ ปรับเพิ่ม-ลดตามความเหมาะสม ฝึกความยืดหยุ่นของใจ

 

 

--ตา-แผน-การทำงาน-2559708/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ขอบคุณ ภาพโดย StockSnap จาก Pixabay --

2.ทบทวน ทำแต้ม ลง Calendar

ให้รางวัลตัวเองด้วยการให้คะแนน เป็นวิธีที่ให้รางวัลที่ง่ายที่สุด และรู้สึกถึงความสำเร็จของวันนี้ เห็นความก้าวหน้าของงาน เน้นใช้วิธีเขียนลงปฏิทินรายเดือน เพราะจะทำให้สมองจดจำ เกิดการทบทวน และสังเกตเห็นภาพรวมของการใช้เวลาได้ดีทีเดียว วิธีการเขียนง่ายๆ มีตัวอย่างให้จ้ะ

-----------------------------

9/10

  • อ่านศาสนา
  • วิ่ง
  • ทำงานบ้าน
  • เขียนบทความ
  • ปักชำโรสแมรี่

-----------------------------

อธิบายเพิ่มเติม

  • รายการที่ทำอาจมีมากกว่านี้ เลือกจดเฉพาะรายการที่สำคัญใน 5 ด้าน มาใส่เอาไว้
  • ด้านบนสุด "9/10" คือ แต้ม เท่ากับ "จำนวนที่ทำได้/จำนวนที่วางแผนไว้"
  • เราจะมองเห็นได้ว่า วันนี้เราทำครบทุกด้านมั้ย ถ้าวันนี้เราไม่ได้ดูแลตัวเอง เพราะทำไม่ทัน พรุ่งนี้ก็ค่อยปรับใหม่
  • เมื่อเราเขียนไปหลายๆ วัน เราจะเห็นภาพรวมชัดขึ้น ว่าเราใช้เวลาเป็นยังงัย อะไรที่เราควรปรับ จะทำให้เราใช้เวลาได้ดีขึ้น
  • ครบสัปดาห์ ก็ให้รางวัลตัวเองสักนิด เป็นอะไรๆ ก็ได้ เล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้รางวัลตัวเองที่จัดการเวลาได้ดีกว่าเดิม แล้วเราจะดีขึ้นเรื่อยๆ จนรู้สึกได้

 

3.แถมทริคจัดการเวลา แก้ปัญหาทุกไลฟ์สไตล์

  • สำหรับนักเรียน นักศึกษา ตั้งเป้าหมายเขียนไว้ในสมุดว่าเราเรียนเพื่ออะไร เช่น เพื่อทำงานในอาชีพที่เราฝันไว้ เพื่อเก็บความรู้และฝึกทักษะให้ได้มากที่สุด ถ้าเรารู้ว่า เรามีเป้าหมายของการเรียนเพื่ออะไร เราจะมีเวลาให้ตัวเองได้ทำตามเป้าหมาย มีเวลาให้ตัวเองอ่านหนังสือตั้งแต่เนิ่นๆ ตั้งใจเรียน ทำการบ้าน ไม่ใช่เพียงแค่เพื่อสอบให้ผ่าน แต่เพื่อเอาไปใช้ในชีวิตจริง
  • สำหรับชาวออฟฟิศ วิธีแก้ปัญหางานยุ่ง งานเยอะ ได้ดีที่สุดคือ ลงรายการงานทั้งหมด และวางแผนทั้งปี เราจะได้ไม่ต้องเก็บมาคิดว่ามีอะไรที่ต้องทำ ใส่ความคิดเหล่านั้นลงในคอมพิวเตอร์ เช่น โปรแกรม MS excel หรือจดลงสมุดแล้วแต่สะดวก สมองเราจะได้โล่ง มีพื้นที่เอาไว้คิดงานสร้างสรรค์ได้อย่างสบายใจ
  • สำหรับฟรีแลนซ์ ผู้ประกอบการ การลงรายการงานทั้งหมดก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ แต่ลักษณะงานจะต่างไป ไม่จำเป็นต้องวางแผนทั้งปี อาจจะเป็นแผนรายสัปดาห์ก็ได้ แล้วแต่สะดวก
  • สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองยังไม่มีเวลาทำในสิ่งที่สำคัญ เช่น ยังไม่ได้ออกกำลังกาย ยังไม่เคร่งศาสนา ยังไม่ช่วยงานบ้าน ฯลฯ ก็ควรจัดเวลาใส่ใน To do list แม้จะดูเป็นเรื่องปกติ  ที่ทำอยู่แล้ว แต่เราจะตั้งใจทำ ทำด้วยใจ เมื่อเราใส่เข้าไปใน To do list 
  • สำหรับคนติดซีรีย์ ติดเกม ใส่รายการนี้ลงใน To do list ซะเลย เช่น ดูซีรีย์ 1 ตอน หรือเล่นเกม 1 ชั่วโมง เมื่อเราจัดเวลาให้และมี To do list เราจะรู้เลยว่า มีอะไรต้องทำอีกเยอะ ถ้าใช้เวลามากกว่านี้ เราจะรู้สึกผิดแน่ๆ การใช้เวลาของเราก็จะดีขึ้น

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store