NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
ไม่มีเวลา จำเลยของคนส่วนใหญ่
หมวด: Life

ไม่มีเวลา จำเลยของคนส่วนใหญ่

  • 531
  • 100
  • 1
Trin Tra

      ไม่มีเวลา ผมเชื่อว่าหลายคนเคยได้ยิน หลายคนเคยพูดคำนี้ แต่เวลาเป็นสิ่งยุติธรรมที่สุด ไม่เลือกชนชั้น มีให้เท่ากันทุกคน ส่วนจะจัดการยังไง ก็ต้องไปบริหารกันเอง

      เมื่อประมาณ 2 ปี ที่ผ่านมาเพื่อนผมเคยพูดคำนี้ หลังจากที่ผมบอกให้ไปออกกำลังกาย เพราะมีโรคประจำตัว ความดัน เบาหวาน ไขมันพอกตับ คำตอบก็คือ ไม่มีเวลา

      จนถึงวันที่ต้องไปโรงพยาบาลเพราะมีความผิดปกติของร่างกายมากขึ้น 

เพื่อน : หมอมียาอะไรที่รักษาหายได้บ้าง 

หมอ : ไม่มียาที่รักษาให้หายได้ครับ

เพื่อน : แล้วผมต้องทำยังไงครับ

หมอ : ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายครับ

      เพื่อนมาหาผมเพื่อขอคำแนะนำ วันแรกเพื่อนผมวิ่งได้ 20 เมตร เหนื่อยมากจนหอบ ผมบอกให้ค่อยเดินธรรมดาก่อน และเริ่มเดินไวขึ้นเรื่อยๆ จากนั้นค่อยๆ วิ่งสลับกับเดิน ทุกวันนี้เพื่อนผมสามารถวิ่งได้ 5 กิโลเมตร

      เขาไปพบหมอในวันที่หมอนัด เพื่อตรวจร่างกาย ผลการตรวจร่างกายดีขึ้นมาก จนหมอถามว่าลุงไปทำอะไรมา เพื่อนผมก็บอกหมอว่าทำตามที่หมอบอกนั้นแหละครับ

      ผมถามเพื่อนว่าทำไมตอนนี้มีเวลาออกกำลังกาย เพื่อนตอบมาว่า กลัวตาย และไม่อยากให้เป็นภาระกับคนในครอบครัว ในขณะที่ยังมีทางป้องกันได้ และยังมีพ่อของเพื่อนอีกคนอายุ 80 กว่าแล้ว สุขภาพร่างกายก็ไม่ค่อยดี หันมาควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ทุกวันนี้สุขภาพดีขึ้นมาก

      การควบคุมอาหารก็ลองหาใน google ดูครับ นำมาลองใช้กับตัวเราดูว่าแบบไหนที่เหมาะกับเรา และการออกกำลังกายก็เช่นกัน

      สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เห็นผลทันที ต้องรอเวลาจากการที่ทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่มีคำแนะนำใดได้ผลถ้าเราไม่ทำ อย่าให้ถึงเวลาที่ต้องทำแต่ทำไม่ไหวเพราะร่างกายไม่ไหว

      เวลามีเท่ากันทุกคน แบ่งเวลาให้กับตัวเองบ้าง หรือจะให้ถึงเวลาที่ต้องให้คนในครอบครัวมาคอยดูแล ซึ่งเราก็คงไม่อยากให้เป็นแบบนั้น 

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store