NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
หันกลับมารักตัวเอง รวม 9 บทเรียนที่ควร เรียนรู้ และ จดจำ ในวันที่ไม่มีใครเห็นค่าเรา
หมวด: Life

หันกลับมารักตัวเอง รวม 9 บทเรียนที่ควร เรียนรู้ และ จดจำ ในวันที่ไม่มีใครเห็นค่าเรา

  • 13
  • 0
Spiceee
หากใครที่กำลังรู้สึกว่าตนเองกำลังประสบกับความทุกข์ใจที่เกิดจากที่คนรอบข้างไม่เห็นค่าของตัวเรา ซึ่งเป็นความรู้สึกที่แย่มากๆ เพราะมันทำให้เรารู้สึกเศร้าเสียใจและโดดเดี่ยวเหมือนเราตัวคนเดียวในโลกใบนี้ แต่ความรู้สึกแบบนี้หากเป็นนานๆ ย่อมบั่นทอนสุขภาพจิตจนอาจทำให้เราป่วยได้ สิ่งที่เราต้องทำคือการดึงตัวเองออกจากความรู้สึกแบบนี้ พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส มองถึงสิ่งที่เราได้เรียนรู้ในวันที่ไม่มีใครเห็นค่าเราค่ะ #1 กำลังใจจากตัวเองสำคัญที่สุด กำลังใจจากคนรอบข้างเป็นร้อยๆ ก็ไม่สู้กำลังใจที่เราสร้างขึ้นจากจิตใจของตัวเอง แม้ในวันที่เรารู้สึกว่าไม่เหลือใครอยู่เคียงข้าง ก็อย่าลืมว่าเราก็ยังมีตัวเราอยู่ จงสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง รู้สึกท้อได้ ร้องให้ก็ได้ แต่เราจะเลิกใช้ชีวิตไม่ได้ เพราะเมื่อทุกอย่างยังคงดำเนินต่อไป เราจึงต้องรวบรวมกำลังใจของเราต่อสู้กับความรู้สึกแย่ๆ ที่เกิดขึ้นและก้าวผ่านมันไปให้ได้ ยังมีเป้าหมายในชีวิตอีกหลายๆ อย่างที่เรายังอยากไปให้ถึงดังนั้นเราจะล้มเลิกเพียงเพราะคนๆ เดียวที่จะออกจากชีวิตเราไม่ได้ #2 รักตัวเองให้มาก การรักตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นอย่างยิ่ง ก่อนเราจะรักใครเราต้องรู้จักรักตัวเองก่อนที่จะเผื่อแผ่ความรักไปหาผู้อื่น เพราะการรักตัวเองจะทำให้เราเห็นคุณค่าของตัวเอง เมื่อวันที่ผู้คนรอบข้างเราได้จากไป เราก็จะไม่รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า เรายังมีความรักจากตัวเองที่เป็นเครื่องหล่อเลี้ยงจิตใจให้ก้าวต่อไปอย่างเข้มแข็ง รักตัวเองให้มากและคุณจะรู้ว่าอย่างน้อยก็มีตัวเรานี่แหละที่อยู่เคียงข้างเราเสมอ และเป็นเพียงคนเดียวที่จะดึงตัวเองออกจากความทุกข์ให้ได้ #3 เป็นเรื่องปกติที่หนึ่งชีวิตจะมีคนผ่านเข้ามาและเดินจากไป หนึ่งชีวิตของคนเราย่อมมีคนที่เดินเข้ามาและเดินจากไป ลองคิดย้อนกลับไปดูสิว่า คุณเจอใครตอนไหนบ้าง และพวกเขาค่อยๆ ห่างออกไปตอนไหน เช่น เพื่อนตอนประถม เพื่อนมัธยม เพื่อนมหาวิทยาลัย รักแรกของคุณ หลายคนเข้ามาและจากไป บางคนคุณก็แทบจำชื่อไม่ได้ด้วยซ้ำ วันนี้เราไม่เหลือใครแต่ไม่ได้หมายความว่าพรุ่งนี้และวันต่อๆ ไปเราจะไม่เจอใครใหม่สักหน่อย ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่เรายังต้องพบปะผู้คนอีกมากมาย ใช่ว่าเราจะมีแต่คนเดิมๆ วนเวียนในชีวิต อย่าเพิ่งท้อ เพราะยังมีอีกหลายล้านคนที่เรายังไม่ได้ทำความรู้จักเลย #4 เดี๋ยวมันก็ผ่านไป ความรู้สึกย่ำแย่ต่างๆ นานา ความเศร้า ความเหงา ความโดดเดี่ยว สุดท้ายแล้วเดี๋ยวมันก็ผ่านไป ไม่มีความรู้สึกไหนที่จีรังยั่งยืนหรืออยู่กับเราไปได้ตลอด ให้เวลาตัวเองสักหน่อย อย่าไปเร่งมันให้หายไปเร็วๆ มาก เพราะยิ่งเร่งก็ยิ่งจดจำและเจ็บปวด เศร้าก็เศร้าไป แล้วเมื่อเศร้าจนพอแล้วทุกสิ่งทุกอย่างก็จะดีขึ้น เราจะเข้มแข็งขึ้น เพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่รู้จักการปรับตัว วันหนึ่งเราก็จะสามารถกลับมามีความสุขได้อย่างที่เคยเป็น #5 เมื่อผ่านพ้นความโดดเดี่ยวไปได้ เราจะเติบโตขึ้น ทุกความยากลำบากของชีวิต ความรู้สึกแย่และโดดเดี่ยว แม้จะเหงาและทรมานอยู่บ้าง แต่หากเราผ่านพ้นไปได้เราจะเติบโตขึ้นในด้านทัศนคติ ความคิดความอ่าน และการใช้ชีวิต ซึ่งเรียกได้ว่ามันคือประการณ์ชีวิตทำให้เรามีขีดความอดทนที่สูงขึ้น ในเย็นและมีสติในการแก้ไขปัญหามากขึ้น ซึ่งหากมีปัญหาอื่นๆ เข้ามา แน่นอนว่าเราจะมีภูมิคุ้มกันมากขึ้น สามารถจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดีมากขึ้น รับมือกับปัญหาที่เข้ามาได้อย่างมีสติ #6 ความเหงาจากการโดดเดี่ยวจะทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกโดดเดี่ยว หากเรามองอย่างมีสติแล้ว เราจะพบว่ามันทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น เพราะทุกครั้งที่เราโดดเดี่ยว คนที่รักเราและหวังดีกับเราจริงๆ จะปรากฏขึ้น เราจะได้มีเวลาทบทวนการกระทำและข้อผิดพลาดต่างๆ ที่ผ่านมาเพื่อเก็บเป็นบทเรียนให้กับชีวิต และทำให้เราระมัดระวังในการใช้ชีวิตที่เหลือมากขึ้น และจะมีเข้าใจว่าชีวิตว่าชีวิตของคนเรามันก็สุขปนทุกข์อย่างนี้นี่เอง #7 เราจะได้เรียนรู้โลกใบใหม่ที่ไม่มีคนคุ้นเคยอยู่ข้างกาย บางครั้งการที่เราใช้ชีวิตแบบผูกติดกับใครคนใดคนหนึ่งมากๆ เป็นระยะเวลานานๆ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกกลัวการใช้ชีวิตในโลกที่ไม่มีคนๆ นั้นอยู่ แต่กหาวันหนึ่งคนที่คุณคุ้นเคยเดินออกไปจากชีวิตของคุณ แม้จะรู้สึกกลัว ไม่ชิน หวาดหวั่น เพราะนึกไม่ออกว่าจะใช้ชีวิตอยู่ได้ด้วยตัวเองอย่างไร แต่นั่นหากมองดีๆ ก็เป็นโอกาสที่เราจะได้เรียนรู้โลกใบใหม่ สิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ที่เราต้องตัดสินใจอะไรต่างๆ ด้วยตัวเอง แม้จะรู้สึกกลัวอยู่บ้างแต่ก็น่าตื่นเต้นอยู่ไม่น้อย #8 หากคนที่ออกจากชีวิตคุณไป เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกทุกข์นั่นถือเป็นความโชคดี หากคนที่ออกจากชีวิตของคุณไปเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกทุกข์ใจ เจ็บปวด มีความทุกข์มากกว่าความสุข นั่นถือเป็นความโชคดีของคุณแล้วหรือเรียกได้ว่าหมดเวรหมดกรรมกันนั่นแหละ แม้ในวันนี้จะรู้สึกเจ็บปวดเพราะความทรงจำและความผูกพันที่เคยมีให้แก่กัน แต่สุดท้ายแล้วเมื่อเวลาผ่านพ้นไป วันเวลาได้เยียวยาจิตใจให้ดีขึ้น ทุกสิ่งที่อย่างจะค่อยๆ ดีขึ้น เพราะคนที่ทำให้คุณรู้สึกทุกข์ใจได้ออกจากคุณไปแล้ว คุณจะพบกับมุมมองชีวิตใหม่ๆ มากมายขึ้น #9 เรียนรู้ว่าไม่มีอะไรได้มาโดยที่ไม่เสียอะไรไป เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะไม่ได้อะไรมาโดยที่ไม่เสียอะไรไป ทุกสิ่งทุกอย่างต้องมีการแลกมาเสมอ และนั่นหมายถึงว่าหากเราได้เสียคนๆ หนึ่งออกไปจากชีวิตเรานั่นเป็นการเปิดโอกาสให้คนที่ใช่กว่าเข้ามาในชีวิต ทั้งยังเปิดโอกาสให้เราได้กลับมาเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง ไม่มีอะไรที่เสียไปโดยที่ไม่ได้อะไรมา หากเรารู้จักมองโลกในแง่ดีเราก็จะพบอะไรอีกมากมายในชีวิตที่รอเราอยู่ เป็นเรื่องปกติที่ชีวิตคนเราจะต้องเจอวันที่อ้างว้าง โดดเดี่ยว หรือรู้สึกเหมือนไม่เหลือใครในชีวิต แต่สุดท้ายแล้วความรู้สึกเหล่านี้จะถูกเยียวยาด้วยวันเวลาและจิตใจของเราเอง เมื่อผ่านมันได้ก็จะรู้สึกเข้าใจชีวิตมากขึ้น แข็งแรงมากขึ้น และเติบโคเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นค่ะ Spice ขอเอาใจช่วยให้คนที่กำลังรู้สึกทุกข์ใจผ่านพ้นช่วงเวลาเหล่านี้ไปได้เร็วๆ นะคะ กำลังโดดเดี่ยวอยู่หรือเปล่า
ข้อมูล : Saranya Sae-jung

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store