NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
20 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ชีวิตสวยงามได้อย่างเหลือเชื่อ
หมวด: Health

20 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ชีวิตสวยงามได้อย่างเหลือเชื่อ

  • 111
  • 3
Tonkit360

แม้ว่าเราจะมีความคิดต่างกัน รสนิยมไม่เหมือนกัน ประสบการณ์ไม่เท่ากัน มีเป้าหมายในชีวิตคนละทางกัน แต่เราทุกคนสามารถมีชีวิตที่ดีกว่าได้ด้วยการรู้จักเลือกสิ่งที่ดีให้กับชีวิต และต่อจากนี้คือ 20 สิ่งเล็กๆ ที่คุณควรเลือกให้กับตนเองเพื่อชีวิตที่สวยงามและมีความสุข

 
1. เลือกที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความสุขจอมปลอม และยอมรับชีวิตในความเป็นจริงคุณจะอยู่ได้โดยที่ไม่ทุกข์

2. หาเวลาที่กลับไปอยู่กับธรรมชาติ และ มีความสุขโดยไม่ต้องแต่งแต้มด้วยเทคโนโลยี

3. หาเวลาที่จะอยู่เงียบๆ คนเดียว เพราะการเอาตัวออกมาจากโลกโซเชียลมีเดีย หรือ งานปาร์ตี้จะทำให้คุณมีเวลาที่จะทบทวนในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในปัจจุบัน เพียงแค่วันละ 10-15 นาทีจะทำให้ความรู้สึกว้าวุ่นภายในใจของคุณลดลง

4. สร้างพลังให้กับร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ในสัปดาห์หนึ่งคุณควรเลือกกินอาหารที่ปราศจากการปรุงแต่งปราศจากน้ำตาลบ้างเพื่อให้ร่างกายได้พักและได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่

5. นอนหลับให้เพียงพอ เพราะนี่คือวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ร่างกายได้พักอย่างเต็มที่และการนอนให้ได้วันละ 7 ชั่วโมง คือเรื่องสำคัญ

6. สำหรับคู่รัก เรื่องบนเตียงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะนอกจากช่วยทำให้ความสัมพันธ์แนบแน่นแล้ว เซ็กส์ ยังเป็นตัวบ่งชี้เรื่องสุขภาพของคุณอีกด้วย

7. เคลื่อนไหวร่างกายกันบ้าง นั่งๆนอนๆ เล่นโทรศัพท์ หรือ ดูทีวี หรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ล้วนแล้วแต่จะสร้างความเสื่อมให้กับร่างกาย จงแบ่งเวลาเพื่อออกกำลังกายกันบ้างอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ก็ยังดี

8. เมื่อต้องตัดสินใจเรื่องใดๆ จงทำใจให้สงบและพิจารณาด้วยความรู้สึกของคุณเอง

9. จงทำตามปรารถนาของตนเองใครจะว่าบ้าก็ไม่ต้องไปสนใจ (แต่อย่าให้ผิดศีลธรรม)

10. จงเรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตจากบรรพบุรุษของคุณ

11. แบ่งปันพรสวรรค์ ที่คุณมีด้วยการสร้างความสุขให้กับผู้อื่น

12. ให้เวลากับคนที่คุณรัก เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ที่เรียกว่าครอบครัวนั้นแน่นแฟ้น

13. บางครั้งเราก็ต้องเอนไปตามลม เพื่อการอยู่ร่วมที่สงบสุข

14. ปล่อยวางจากอดีตที่เรากลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้

15. บางเรื่องที่อยู่เหนือการควบคุม เราก็ไม่ควรไปอารมณ์เสียกับมัน

16. ความศรัทธาจะช่วยสร้างพลังชีวิตให้กับคุณ

17. มีความสุขกับเรื่องเล็กๆน้อยๆรอบๆตัว ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้ที่สวยงาม ได้ร้องเพลง ได้เต้นรำ หรือ ได้ให้ขอขวัญแก่ผู้อื่น เรื่องแบบนี้เล็กน้อย แต่สร้างความสุขให้กับคุณได้ไม่ยากเลย

18. ลดความรู้สึกเปรียบเทียบ ความเกลียด และความรู้สึกอิจฉา จะทำให้คุณสงบสุขขึ้นอีกเยอะเลย

19. เมื่อคุณมีประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นรู้ว่าอะไรควรมิควร ขอให้คุณจงขยายพื้นที่ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจให้กว้างขึ้น

20. จงมองหาความสงบสุขภายในตัวคุณ เพราะไม่ว่าคุณจะเดินทางค้นหาให้ไกลแค่ไหน สุดท้ายแล้วความสุขที่แท้จริงนั้นเกิดขึ้นจากภายในของคุณนั่นเอง

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store