NOOZUP

Download NOOZUP
App Store Play Store
ง่วงนักก็พักก่อน 5 วิธีที่บรรเทาความง่วง
หมวด: Health

ง่วงนักก็พักก่อน 5 วิธีที่บรรเทาความง่วง

  • 40.3K
  • 101
  • 4
NATCHANA

    ความง่วงไม่เคยปราณีใครความรักก็เช่นกัน (เดี๋ยวมันเกี่ยวกันตรงไหนเนี่ย) จริงๆแล้วคนเรามักจะทำให้สิ่งที่ตรงข้ามเสมอ เช่น ตอนอนุบาลช่วงบ่ายโมงคุณครูเริ่มบังคับให้เด็กหลับกลางวันแต่เรากลับหรี่ตามองเอาเท้าแหย่เพื่อนสนุกมากล่ะสินะพอตอนโตเรามักจะโหยหาเวลานอนมากและยิ่งเป็นช่วงบ่ายๆนะหนังตาหย่อนทุกทีอาการนี้จะเริ่มเป็นช่วงวัยรุ่นต้นๆจนถึงวัยทำงานปลายๆเลยแหละเอาล่ะเข้าเรื่องเลยดีกว่าเนาะ 

1.ร่างกายต้องการคาเฟอีน

คำฮอตคำฮิตติดหูระเบิดระเบ้อยิ่งตอนกินข้าวอิ่มๆนั่งออฟฟิตแอร์เย็นฉ่ำถ้าที่ทำงานมีหมอนกับผ้าห่มละก็...สวรรค์ของมนุษย์ออฟฟิตแน่ๆแต่ความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นอย่างนั้นนะสิงานเร่งเจ้านายโหดบลาๆดังนั้น~ คงต้องหาชา,กาแฟสักแก้ว/ขวดหรือเครื่องดื่มชูกำลังสักหน่อย

2.ดื่มน้ำเยอะๆ

เริ่มมีคำถามขึ้นมาในหัวว่า “น้ำเปล่าเนี่ยนะช่วยให้หายง่วงได้” ใช่แล้วค่ะหายง่วงจริงๆนะ เพราะ ถ้าเราดื่มน้ำเยอะๆเราก็จะปวดฉี่บ่อยทีนี้แหลเราจะได้ลุกออกจากโต๊ะทำงานเดินไปเข้าห้องน้ำได้แต่อย่าเข้าไปนานนะคะเดี๋ยวเจ้านายสงสัย 

3.Youtubeก็ช่วยได้

นั่งทำงานเงียบๆทำให้ง่วงก็เป็นธรรมดาเรามาหาอะไรฟังในyoutubeดีกว่าแล้วจะฟังอะไรล่ะอันนี้ก็แล้วแต่คนจะชอบฟังอะไรเช่นกุชชี่เบลต์งูมันเลื้อยเข้ามาอยู่ที่เอวเยเย, พุธทอล์คพุธโทร, ไม่ก็ฟังแนวร็อกแอนด์โรลหรืออีดีเอ็มตื๊ดๆก็ได้นะคะ

4.ลุกเดินนู้นนี่นั่น

บางทีการลุกเดินไปเจ๊าะแจ๊ะโต๊ะข้างๆไม่ถือว่าอู้งานเนาะถ้ายังไม่หายง่วงก็วิ่งรอบอาคารสักรอบนึงเผื่อช่วยได้

5. งีบหลับ

วิธีสุดท้ายละงีบสัก5-10นาทีพอให้ตาได้พักผ่อนแต่อย่างีบนานนะเดี๋ยวจะเปลี่ยนจากงีบเป็นหลับลึกน่ะสิเผลอๆเสี่ยงโดนเข้าห้องเย็นโดนเจ้านายปรับทัศนคติยาวๆ

ขอบคุณรูปภาพจาก : สยามดารา,Lisaguru,id SKIN EXPERT,Sanook,Mattress City,พบแพทย์

Related Content

Recommended by NoozUP

Apple Store Play Store